الطبيعة تشفي 

مجرد المشي في الغابة أو التنزه على الشاطئ في صباح مشمس يمكن أن يوقظ المشاعر الأعمق للسعادة والسلام ، وعلم النفس البيئي قد قطع شوطا طويلا لإثبات هذه الحقيقة (بيل ، فيشر ، باوم ، غرين ، 1996).

تقاربنا تجاه الطبيعة وراثي وعميق الجذور في التطور.  على سبيل المثال ، هل تساءلت يومًا عن سبب تفضيل معظم الناس لحجز أماكن إقامة ذات إطلالة رائعة من الشرفة أو التراس؟  لماذا يتعافى المرضى الذين يحصلون على منظر طبيعي من فراشهم في المستشفى في وقت أسرع من الآخرين؟  أو لماذا يحدث ذلك عندما يؤثر الضغط على أذهاننا ، فإننا نتوق إلى وقت لاكتشاف الأشياء وسط الطبيعة؟

 قال فرانك لويد رايت ، "دراسة الطبيعة ، أحب الطبيعة ، ابق على مقربة من الطبيعة.  لن تفشل أبدا.  يبحث هذا المقال العلاقة بين الإنسان والطبيعة بالتفصيل.  لماذا نشعر بالتمكين عندما نكون قريبين من الطبيعة؟  ماذا يحدث لنا عندما يلمسنا النسيم الناعم أو الشمس الدافئة؟  مع الأدلة المدعومة من الأبحاث والمتطفلين الداعمين للبيئة ، تستكشف هذه المقالة وتعترف بالنعمة الهائلة لـ "Nature Contact".

نظرة على الآثار الإيجابية للتواصل مع الطبيعة

 ذكر المؤلف ريتشارد لوف "اضطراب الطبيعة والعجز" في شهرته الشهيرة

 كتاب "آخر طفل في الغابة".

 وفقًا لوف ، فإن اضطراب عجز الطبيعة ليس وجود شذوذ في الدماغ ؛  إنه فقدان اتصال البشر ببيئتهم الطبيعية.  البقاء على مقربة من الطبيعة يحسن الصحة الجسدية والعقلية والروحية.  إنه يجعلنا نشعر بالحياة من الداخل ، ويجب ألا نساومها على التطورات الحديثة مثل التحضر أو ​​التكنولوجيا أو وسائل التواصل الاجتماعي.

 كما ذكر أعلاه ، فوائد البقاء على مقربة من الطبيعة متنوعة.  يمكننا الاستمتاع بالآثار الإيجابية للتوصيل بالبيئة على جميع مستويات الرفاهية الفردية.

 دعونا نرى كيف:

 آثار الطبيعة الصحة

 يعد الاستحمام بالغابات أو Shinrin-yoku ، كما يطلق عليه في اليابان ، طريقة مشهورة لقضاء الوقت في الطبيعة.  أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الاستحمام بالغابات لديهم وظائف الجهاز العصبي المثلى ، وأمراض القلب المتوازنة ، واضطرابات الأمعاء المخفضة.

 الأنشطة في الهواء الطلق تقلل من فرص تطوير مشاكل البصر مثل قصر النظر وقصر النظر.  كشفت دراسة استقصائية أجريت على الأطفال في أستراليا أن الأطفال في سن المدرسة الذين شاركوا في أنشطة في الهواء الطلق لديهم رؤية أفضل من الأطفال الذين قضوا وقتًا في منازلهم (روز ، مورغان ، كيفلي ، 2008).

 الدراسات ذات الصلة اتصال الطبيعة إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم.  الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الهواء الطلق أقل إرهاق ولديهم فرص أقل في المعاناة من البدانة والظروف ذات الصلة.

 كما أشار بحث فورست باثنج إلى أنه من خلال تحفيز إنتاج بروتينات مضادة للسرطان ، فإن المشي المتكرر أو الرحلات إلى البرية يساعد المرضى في مكافحة الأمراض المزمنة.  على الرغم من أن هذا البحث مستمر وتنتظر أدلة أكثر صرامة ، فإن هذا الاقتراح قوي بما يكفي لإثبات فوائد الوجود في الهواء الطلق.